O tratamento para tendinites, como fisioterapeuta, envolve a recuperação da inflamação dos tendões, que são estruturas que conectam os músculos aos ossos. Essa condição pode ocorrer devido a lesões repetitivas, excesso de uso ou desgaste natural dos tendões. A tendinite é caracterizada por dor, inchaço e sensibilidade na área afetada, podendo limitar os movimentos e afetar a qualidade de vida do paciente.
Objetivos do tratamento para tendinite
O tratamento fisioterapêutico para tendinites visa:
- Reduzir a inflamação e a dor;
- Restaurar a função e a mobilidade da área afetada;
- Prevenir futuras lesões e reincidências.
Etapas do tratamento de tendinite
Avaliação inicial: A primeira etapa é a avaliação detalhada da condição, identificando a gravidade da tendinite e os fatores contribuintes, como movimentos repetitivos ou postura inadequada.
Controle da dor e inflamação: Nas fases iniciais, o foco é o alívio da dor. Isso pode ser feito com:
- Terapia de gelo para reduzir a inflamação e aliviar a dor.
- Terapias manuais que incluem técnicas de massagem e mobilizações articulares para promover a circulação sanguínea e aliviar o desconforto.
- Eletroterapia, como ultrassom terapêutico e TENS, que auxiliam no controle da dor e inflamação.
Exercícios de alongamento e fortalecimento:
- Os exercícios de alongamento ajudam a melhorar a flexibilidade e reduzir a tensão nos tendões.
- O fortalecimento gradual dos músculos ao redor do tendão é essencial para suportar melhor o movimento e evitar sobrecarga. Exercícios excêntricos, onde o músculo se alonga durante a contração, são particularmente eficazes no tratamento de tendinites.
Reeducação postural e biomecânica: Ensinar ao paciente como realizar as atividades cotidianas de forma a evitar tensões nos tendões afetados. Ajustar a postura e melhorar a ergonomia no trabalho e em casa pode prevenir a recorrência.
Terapia de ondas de choque extracorpóreas (TOC): Para casos crônicos de tendinite, a terapia com ondas de choque pode ser utilizada para estimular a cicatrização dos tecidos.
Uso de orteses ou bandagens: Em alguns casos, podem ser recomendadas órteses ou bandagens para imobilizar temporariamente a área afetada, evitando movimentos excessivos.
4 Benefícios do tratamento fisioterapêutico para tendinite
- Redução da dor: Com as terapias manuais, exercícios e tecnologias como ultrassom e TENS, o paciente experimenta um alívio mais rápido da dor.
- Melhora da mobilidade: A fisioterapia restaura a amplitude de movimento, permitindo ao paciente retomar suas atividades diárias com menos desconforto.
- Prevenção de lesões futuras: Ao corrigir a postura, melhorar a força muscular e ensinar técnicas adequadas de movimento, a fisioterapia ajuda a prevenir reincidências.
- Recuperação mais rápida e segura: O tratamento permite uma reabilitação segura e gradativa, evitando o uso excessivo de medicamentos ou a necessidade de cirurgia em muitos casos.